Jihwa Dhauti Nettalingua - Rise and Shine

Jihwa Dhauti, la pulizia della lingua con il Nettalingua – Rise and Shine

La pulizia della lingua, o JIHWA DHAUTI, è una pratica antica, di tradizione ayurvedica; Jihwa significa lingua e Dhauti pulizia interna.

E’ un rituale semplice ma molto efficace di cui non riuscirete più a farne a meno.
La medicina Ayurvedica attribuisce grande importanza alla costante e regolare pulizia della lingua per prevenire la formazione di batteri nocivi.

Per praticarlo si utilizza un raschietto a forma di U, chiamato Nettalingua, che grazie alla sua forma ideale consente una pulizia accurata dell’intera lingua.
In commercio se ne trovano realizzati sia in acciaio inox che in rame; io, personalmente, preferisco quello in acciaio.
Se non avete il Nettalingua potete anche provare con un cucchiaino o un cucchiaio.

MA PERCHÈ È COSì IMPORTANTE PULIRE LA LINGUA?

Non sempre ci si ricorda che la lingua è un ambiente estremamente favorevole per la proliferazione dei batteri.

Durante la notte, infatti, parte delle tossine accumulate nel corpo vengono trasportate verso la lingua andando a formare una patina biancastra sulla superficie che è bene rimuovere come prima cosa al risveglio, per evitare che con la deglutizione vengano ingerite nuovamente.

I BENEFICI DEL JIHWA DHAUTI

La pulizia quotidiana della lingua agisce favorevolmente su:

Eliminazione delle tossine depositate durante la notte sulla lingua.
Eliminazione dell’alito cattivo.
Protezione di denti e gengive.

Riduzione della formazione della placca dentaria.
Riduzione dell’eccesso di muco.
Migliora le funzioni immunitarie.
Attenua il gonfiore dovuto all’ingestione delle tossine.
Attiva la produzione di enzimi salivari.

COME UTILIZZARE IL NETTALINGUA

Utilizzare il Nettalingua è facilissimo.
La mattina, al risveglio, prima di fare qualunque cosa, di bere o di mangiare, posizionarsi davanti allo specchio tirando fuori la lingua e passarla più volte.

Basta impugnare le due estremità e appoggiare la parte arrotondata sulla superficie della lingua, vicino alla gola.

Raschiare delicatamente dall’interno all’esterno, verso la punta, per raccogliere e rimuovere ogni impurità depositata.

Passare il Nettalingua 3-5 volte sciacquandolo sotto l’acqua corrente dopo ogni passaggio.

A questo punto lavarsi i denti.

Le prime volte potreste avere qualche colpo di tosse o piccolo conato. Semplicemente respirate in modo rilassato. Potrebbero volerci un paio di giorni per adattare il movimento fino a non avere più alcun fastidio.

NB: non utilizzare il Nettalingua in caso di afte e piccole ferite.

Bastano davvero pochi secondi per far si che questo piccolo gesto agisca in maniera profonda sulla nostra salute ed il nostro benessere.