La pulizia della lingua, o JIHWA DHAUTI, è una pratica antica, di tradizione ayurvedica; Jihwa significa lingua e Dhauti pulizia interna.
E’ un rituale semplice ma molto efficace di cui non riuscirete più a farne a meno.
La medicina Ayurvedica attribuisce grande importanza alla costante e regolare pulizia della lingua per prevenire la formazione di batteri nocivi.
Per praticarlo si utilizza un raschietto a forma di U, chiamato Nettalingua, che grazie alla sua forma ideale consente una pulizia accurata dell’intera lingua.
In commercio se ne trovano realizzati sia in acciaio inox che in rame; io, personalmente, preferisco quello in acciaio.
Se non avete il Nettalingua potete anche provare con un cucchiaino o un cucchiaio.
MA PERCHÈ È COSì IMPORTANTE PULIRE LA LINGUA?
Non sempre ci si ricorda che la lingua è un ambiente estremamente favorevole per la proliferazione dei batteri.
Durante la notte, infatti, parte delle tossine accumulate nel corpo vengono trasportate verso la lingua andando a formare una patina biancastra sulla superficie che è bene rimuovere come prima cosa al risveglio, per evitare che con la deglutizione vengano ingerite nuovamente.
I BENEFICI DEL JIHWA DHAUTI
La pulizia quotidiana della lingua agisce favorevolmente su:
- Eliminazione delle tossine depositate durante la notte sulla lingua.
- Eliminazione dell’alito cattivo.
- Protezione di denti e gengive.
- Riduzione della formazione della placca dentaria.
- Riduzione dell’eccesso di muco.
- Migliora le funzioni immunitarie.
- Attenua il gonfiore dovuto all’ingestione delle tossine.
- Attiva la produzione di enzimi salivari.
COME UTILIZZARE IL NETTALINGUA
Utilizzare il Nettalingua è facilissimo.
La mattina, al risveglio, prima di fare qualunque cosa, di bere o di mangiare, posizionarsi davanti allo specchio tirando fuori la lingua e passarla più volte.
Basta impugnare le due estremità e appoggiare la parte arrotondata sulla superficie della lingua, vicino alla gola.
Raschiare delicatamente dall’interno all’esterno, verso la punta, per raccogliere e rimuovere ogni impurità depositata.
Passare il Nettalingua 3-5 volte sciacquandolo sotto l’acqua corrente dopo ogni passaggio.
A questo punto lavarsi i denti.
Le prime volte potreste avere qualche colpo di tosse o piccolo conato. Semplicemente respirate in modo rilassato. Potrebbero volerci un paio di giorni per adattare il movimento fino a non avere più alcun fastidio.
NB: non utilizzare il Nettalingua in caso di afte e piccole ferite.
Bastano davvero pochi secondi per far si che questo piccolo gesto agisca in maniera profonda sulla nostra salute ed il nostro benessere.
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